瑜伽与养生之脾胃



脾主肉,脾虚则肌肉弱。相反,肌肉弱,脾则虚。肌肉的品质指的是肌肉的弹性。肌肉需要有一定的力量和软度,才顺利实现肌肉的各种功能。太软则无力,太有力则紧。肌肉软而无力的时候,脾则虚。脾主运化,帮助胃消化的食物进行转化为小肠吸收。脾一旦虚,转化为营养成分的能力就会弱,营养成分在血液,通过血液循环传递到身体的各个组织。一旦脾运化功能弱,血则虚。血生骨,肾主骨。生筋。血为气之母,血虚,气则虚,气为血之统。气为精气、肾气、精神,气足,骨则壮。所以肌肉软、肌肉无力的人看起来就是没有精神的,或者说精力不足,容易疲劳。肾为先天之本,脾为后天之本,肾经不足脾虚,生命则短,脏器衰竭快。即使事业有成,也不能充分得到享受。

在我们的瑜伽练习中,一直重视肌肉的力量练习方面和肌肉的柔软度相结合的练习方式是非常地符合养生之道。并非象人们误传的“瑜伽是柔软的练习。”甚至还有人不顾人体的养生之道,推出所谓的“女子瑜伽”,推崇柔软的人进行再柔软的练习,让本来虚的脾更进一步虚。

瑜伽,不是适合柔软的人练习,瑜伽是柔软的人和僵硬的人改善体质的一种方法。在修身的同时,通过瑜伽中独有的呼吸方式的调整,对心、智慧和灵性全面练习的一种方式。伸展的主动,培养肌肉力量的同时,提升了肌肉的柔软度,促进了血液循环和新陈代谢,实现了全面提升的要求。


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